NECK · SHOULDER
거북목·라운드숄더 정렬 프로그램
거북목 교정을 고민한다면 목만 볼 것이 아니라 몸 전체의 하중 경로를 함께 체크해야 합니다. 몸의중심T 체형교정센터는 발가락 정렬을 기점으로 골반과 흉추의 균형을 잡은 뒤, 머리와 어깨의 위치를 단계적으로 최적화하는 방식으로 거북목·라운드숄더·일자목 형태를 관리합니다.
거북목·일자목이 만들어지는 구조
머리가 몸통보다 앞으로 이동하면 목 뒤 근육은 머리를 붙잡기 위해 지속적으로 긴장합니다. 이 긴장은 어깨를 앞쪽으로 말리게 하고, 말린 어깨는 가슴 앞쪽 공간을 좁혀 호흡 깊이를 줄입니다. 몸의중심T 체형교정센터는 이 연쇄를 위쪽에서만 다루지 않고, 골반 기울기와 발의 지지 상태부터 체크합니다.
골반이 뒤로 기울면 흉추는 둥글게 말리고, 말린 흉추 위에서 머리는 앞으로 나갈 수밖에 없습니다. 따라서 거북목 형태의 관리는 경추 각도만의 문제가 아니라 아래에서 올라오는 정렬의 문제입니다.
진행 단계
- 01. 체형 체크 — 머리 전방 이동 정도와 어깨선 좌우 차이를 확인합니다.
- 02. 3D 족압 분석 — 하중이 앞뒤 어느 쪽으로 쏠리는지 측정합니다.
- 03. T토잉 정렬 — 맞춤 T교정구로 발가락과 아치를 활성화합니다.
- 04. 흉추·견갑 균형 — 말린 어깨의 위치를 단계적으로 되돌립니다.
- 05. 생활 자세 관리 — 모니터 높이와 휴식 주기를 안내합니다.
거북목 정렬 FAQ
거북목 정렬은 어떤 순서로 진행되나요?
몸의중심T 체형교정센터는 3D 족압 분석으로 하중 경로를 체크한 뒤, 발가락 정렬과 골반 수평화를 거쳐 경추 각도를 단계적으로 최적화합니다.
일자목과 거북목은 다른가요?
일자목은 경추의 앞쪽 곡선이 줄어든 형태이고, 거북목은 머리가 몸통보다 앞으로 이동한 형태입니다. 두 형태는 함께 나타나는 경우가 많습니다.
라운드숄더도 같이 관리되나요?
라운드숄더는 거북목과 하중 경로를 공유하므로 몸의중심T 체형교정센터는 두 부위를 함께 체크하고 함께 관리합니다.
사무직에게 특히 필요한 관리인가요?
장시간 모니터와 스마트폰을 보는 생활 패턴은 머리 위치를 앞으로 이동시키기 쉬우므로, 사무직 이용자의 자세 체크 요청이 많습니다.
1회 세션 시간은 얼마인가요?
몸의중심T 체형교정센터의 1회 세션은 상담을 포함해 약 60분 내외입니다.
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체형 상담 · 3D 족압 분석 예약
몸의중심T 체형교정센터는 첫 방문 체형 상담과 3D 족압 분석을 무료로 안내합니다. 운영시간은 월요일부터 토요일까지 09:00–19:00입니다.